Toimintaohje harrastajan aloittaessa

• Ryhmän vastuuvalmentaja huolehtii siitä, että uusi harrastaja huomioidaan ensimmäisellä harjoituskerralla. Valmentaja esittäytyy ja esittelee uudet harrastajat ryhmäläisille sekä huolehtii siitä, että uusi harrastaja kokee olevansa tervetullut heti ensimmäisestä harjoitus kerrasta lähtien.
• Uusille harrastajille ja heidän huoltajille viestitään ajoissa ryhmäkohtaisista käytänteistä liittyen harjoittelun aloittamiseen (missä, milloin, mitä varusteita, jne.).
• Varmistetaan, että harrastajan huoltaja on sisäisen viestinnän WhatsApp ryhmässä, mikäli ryhmällä sellainen on.

Toimintaohje harrastajan lopettaessa

• Harrastajan lopettaessa vastuuvalmentaja pyrkii tavoittamaan huoltajan ja keskustelee lopettamispäätöksestä ja siihen johtaneista syistä. Jokainen lopettamispäätös on seuran toiminnan kannalta harmillinen ja syistä lopettamiselle halutaan oppia ja mahdollisuuksien mukaan kehittää toimintaa keskustelujen pohjalta. 
• Lopettamispäätöstä pohtivalle harrastajalle ja hänen huoltajille pyritään tarjoamaan mahdollisuutta myös harrastamisen jatkamiseen toisessa ryhmässä (esim. siirtyminen kilparyhmästä harrasteryhmään). 
• Lopettamispäätöstä kunnioitetaan. 

Harrastajan toimintaohjeistus

Olen valinnut harrastuksekseni painin. Paini on kamppailulaji, jossa kontaktin ottaminen muihin harrastajiin on ilmeistä. Siksi yhteinen toiminta ja harjoittelu perustuu kunnioitukseen muita harrastajia kohtaan. Lajin luonteesta huolimatta painija ei yritä vahingoittaa vastustajaa, vaan toimii lajin sääntöjen mukaisesti. Niveliä vasten tehtävät väännöt, raapiminen, hiuksista vetäminen ja pureminen ovat painissa kiellettyjä ja ottelutilanteissa niistä seuraa ulosajo ottelusta. Myöskään korut ja kellot eivät kuulu molskille ja jätän ne molskin ulkopuolelle harjoituksiin saavuttaessa.

Harrastajana sitoudun toimimaan hyvässä reilun pelin hengessä harjoituksen aikana. Pidän kynteni lyhyenä ja tarvittaessa sidon hiukseni tiukasti harjoitukseen saapuessani. Yritän parhaani, enkä lannistu sillä vain harjoitus tekee minusta mestarin.

• Saavun ajoissa harjoituksiin
• En kiusaa
• En harjoittele sairaana
• Kuuntelen valmentajan ohjeistusta
• Harjoitusten aikana ei käytetä puhelinta
• Pidän huolen hygieniastani myös harjoituksen jälkeen
• Nukun riittävästi
• Syön terveellisesti ja riittävästi, että jaksan harjoitella
• Kunnioitan ryhmäni ja myös seuran muita jäseniä
• Toimin esimerkkinä nuoremmille ja koen vastuuta myös heidän kehityksestään
• Painin vain painimolskilla
• Seuraan harrastajan vuosikelloa
• Kysyn mikäli minun jokin askarruttaa